Kraftlosigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit und Kreislaufprobleme sind klassische Reaktionen unseres Körpers auf Hitze. Im Extremfall kann ein Hitzschlag mit Kreislaufkollaps drohen.

In den nächsten Tagen finden Sie hier einige Tipps um dies zu verhindern.

Trinken

Führen Sie den ganzen Tag über regelmäßg kalorienarme Flüssigkeit zu (mindestens 2-3 Liter Wasser, Mineralwasser, Tees). Die Getränke sollten nicht kalt sein, weil das u.a. die körpereigene Wärmeproduktion anregt. Auf Kaffee, schwarzen Tee, koffein- und zuckerhaltige Erfrischungsgetränke ebenso wie auf alkoholische Getränke sollten Sie verzichten.