Im Ministerrat wurde rechtzeitig vor dem Wahljahr 2013 die Ausweitung der Pendlerförderung beschlossen. Die wichtigsten Punkte im Überblick.

Das erste Wahlzuckerl für 2013 ist beschlossen: Die Regierung hat am Dienstag im Ministerrat die geplante Ausweitung der Pendlerförderung fixiert. Zusätzlich zum bestehenden System der Freibeträge soll künftig pro gefahrenem Kilometer ein Euro als Absatzbetrag beim Finanzamt geltend gemacht werden können – einmal pro Jahr. Profitieren werden künftig auch Teilzeit- und Wochenpendler. Auch für die Niedrigstverdiener gibt es eine Erhöhung. Förderungen gibt es künftig auch für den öffentlichen Nahverkehr. (Quelle: diepresse.com)

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Rechtsanspruch künftig auch für Ex-EhepartnerInnen, “Patchwork”-Elternteile und gleichgeschlechtliche PartnerInnen

Wien – Die Pflegefreistellung für ArbeitnehmerInnen wird ab kommenden Jahr ausgeweitet. Künftig steht auch leiblichen Eltern, die nicht im gemeinsamen Haushalt mit dem Kind leben, pro Jahr eine Woche “Pflegeurlaub” zu (und eine zweite, sofern das Kind unter zwölf Jahre alt ist). Auch neue PartnerInnen in sogenannten “Patchwork”-Familien können die Freistellung künftig in Anspruch nehmen – also PartnerInnen, die zwar nicht leiblicher Elternteil sind, aber im gemeinsamen Haushalt mit dem Kind leben. Dies gilt auch für gleichgeschlechtliche Paare.

(Quelle: dieStandard.at)

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Kleidung

Schwitzen ist notwendig um unsere Körpertemperatur konstant zu halten. Zu empfehlen ist luftdurchlässige, leichte und bequeme Kleidung aus Baumwolle, Seide oder Leinen. Eng anliegende Kleidung und synthetische Materialien sollten vermieden werden. Auch die Schuhe müssen bequem sein. Vergessen Sie nicht auf die richtige Kopfbedeckung.

Ernährung

Schwer verdauliche (fettreiche) Speisen liegen im Magen und belasten den Kreislauf. Essen Sie deshalb leichte Kost mit einem hohen Anteil an Obst und Gemüse sowie Milchprodukten.

Im Büro

Zwischendurch Hände, Handgelenke und Unterarme 1 bis 2 Minuten in kaltes Wasser tauchen. Ebenfalls erfrischend wirken Kalt-Warm-Kompressen oder Eiswürfel auf den Innenseiten der Handgelenke, in den Armbeugen, am Hals und am Nacken. Ziehen Sie tagsüber die Vorhänge zu oder lassen Sie die Jalousien herunter bevor die Sonne ins Büro scheint.

Kraftlosigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit und Kreislaufprobleme sind klassische Reaktionen unseres Körpers auf Hitze. Im Extremfall kann ein Hitzschlag mit Kreislaufkollaps drohen.

In den nächsten Tagen finden Sie hier einige Tipps um dies zu verhindern.

Trinken

Führen Sie den ganzen Tag über regelmäßg kalorienarme Flüssigkeit zu (mindestens 2-3 Liter Wasser, Mineralwasser, Tees). Die Getränke sollten nicht kalt sein, weil das u.a. die körpereigene Wärmeproduktion anregt. Auf Kaffee, schwarzen Tee, koffein- und zuckerhaltige Erfrischungsgetränke ebenso wie auf alkoholische Getränke sollten Sie verzichten.